Тимофій Єршов: Сприятливий психологічний стан спортсменів - запорука вдалих тренувань

Федерація Лижного Спорту України :: Ski Federation of Ukraine

Календар

Змагання

05.03.2024 - 09.03.2024
Чемпіонат України серед юніорів та юніорок з гірськолижного спорту
25.02.2024 - 29.02.2024
Чемпіонат України з гірськолижного спорту, присвячений загиблим захисникам України
17.02.2024 - 21.02.2024
Чемпіонат України зі сноубордингу (сноубордкрос), присвячений пам’яті загиблих захисників України - дорослі, юніори, юнаки
15.02.2024 - 19.02.2024
Чемпіонат України з фрістайлу - лижна акробатика
14.02.2024 - 16.02.2024
Чемпіонат України серед юніорів та юніорок зі сноубордингу (паралельні види)

календар змаганнь

Тимофій Єршов: Сприятливий психологічний стан спортсменів - запорука вдалих тренувань

Гірськолижний спорт

Страший тренер збірної команди України з гірськолижного спорту Тимофій Єршов розповів, як проходить підготовка юніорів до ЮЗОІ на південноамериканському континенті:

Із 18 серпня по 14 вересня в Чілі триває навчально-тренувальний збір українських гірськолижників. На гірськолижних схилах Південної Америки тренуються спортсмени дорослої збірної Іван Ковбаснюк, Анастасія Шепіленко, а також юніори Тарас Філяк, Олег Пастушенко, Катерина Пирожко й Катерина Шепіленко.

Страший тренер збірної команди України з гірськолижного спорту Тимофій Єршов розповів, як проходить підготовка юніорів до ЮЗОІ:

"З моменту прибуття команди в Чилі минуло вже 24 насичені дні навчально-тренувального збору, який було організовано вчасно, але з деякими труднощами. Менше з тим юніорська олімпійська команда в повному складі під керівництвом старших тренерів Тимофія Єршова і Юлії Шепіленко плідно працює над технічно-тактичною підготовкою для участі в швидкісних дисциплінах, насамперед у класичному та комбінованому супер-гіганті.

На сьогоднішній день спортсменами команди повноцінно відпрацьовано два тренувальних цикли в загальному обсязі 14 тренувальних днів, триває третій і останній тренувальний цикл. За цей час було здійснено більш ніж 100 км довільного катання на довгих лижах, аналогічний обсяг виконано на трасі швидкісного спуску. Кожен тренувальний день спортсмени відпрацьовували повноцінних 6-7 спроб по трасі довжиною 2500-2700 м із засічкою часу. Кращий час траси склав 1 хв 27 с. Також були проведені засічки швидкості на окремих ділянках траси, де дівчата впевнено виконували завдання на швидкості в 116-121 км/год, а хлопці розганялися до 136 км/год.

Також зі спортсменами було організовано й проведено три тестування окремих частин лижної технічно-тактичної підготовки для швидкісних дисциплін, під час яких ми виявили індивідуальні переваги й недоліки. Згідно з результатами тестування були розроблені особисті моделі технічно-тактичної підготовки спортсменів, на базі яких здійснювалось відпрацювання необхідних результативних рухів у вільному накаті й на трасі. Після тижня тренувань усі спортсмени стали відчувати себе більш впевненими. Бажаний психологічних стан кожного був досягнутий. У такому стані зі спортсменами легше й цікавіше працювати, тому продовжуємо виконувати завдання та підвищувати впевненість до завершення збору.

5 вересня в нас розпочався третій, завершальний цикл підготовки, у якому заплановано тренування в дисциплінах супер-гігант, альпійська комбінація та окремій технічній дисципліні – спеціальний слалом.

Стан здоров’я спортсменів задовільний. Хоча були і падіння на трасі, і легкий нежить у дівчат, і втома, і погодні негаразди, але настрій у всіх позитивний. Тренування відбуваються злагоджено, командна атмосфера – позитивна.

Хочемо подякувати начальнику нашої команди Людмилі Градомській і провідному тренеру Галині Костромі, які провели складну та надзвичайно необхідну роботу з організації й забезпечення цього важливого збору.

Також висловлюємо подяку лижній школі «Каштан-Гвоздів» за надання потужної системи хронометражу, без якої неможливо якісно проводити тренування гірськолижникі, а також велику подяку нашому гірськолижному другу за фінансову допомогу на вчасне придбання авіаквитків, відсутність яких могла б спричинити зрив збору й підготовки. Для пересічної людини – це дрібниці, однак вони дуже важливі для нас – тренерів і спортсменів. Будемо намагатися покращувати наші результати. Вболівайте за Україну!"

Чилі